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Gimnasio en casa; cinco pasos necesarios para armarlo

Con el paso de tiempo se ha comprobado que el ejercitarse físicamente con regularidad trae consigo beneficios a la salud física y emocional de las personas. En ocasiones,...

Medidas de protección de salud para el regreso seguro a los gimnasios

El pasado 18 de diciembre del 2020, el 35% de los gimnasios de la República Mexicana fueronobligados a cerrar debido a la contingencia originada por el virus...

Súper Tazón, ¿cuáles son las lesiones más frecuentes del fútbol americano?

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El fútbol americano es uno de los deportes de contacto más intensos, que genera pasiones y que es practicado en México por hombres y mujeres de todas...

5 pasos para lograr un hábito de ejercicio sin fallar en el intento

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Seguramente sabes que el ejercicio es el hábito principal para que empecemos a construir mejoras positivas en tu vida. El ejercicio puede ser incómodo al principio. Y ese es el...

5 deportes alternativos que debes probar

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Es muy probable que hayas intentado comenzar a hacer algún deporte con propósitos como bajar de peso, desestresarte, tener un pasa tiempo o incluso para desarrollar más tus capacidades físicas pero los deportes convencionales como el futbol o ir al gym, practicar alguna arte marcial te parecen aburridos.

10 cosas que las mujeres pasan en el gym

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Seguramente has padecido estas 10 cosas al ir al gimnasio; algunas de ellas embarazosas.

7 cosas que debes saber antes de ir al Gym

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Cuando alguien va por primera vez al gimnasio, puede llegar a ser un mar de dudas. Existe vergüenza porque no sabes con que te puedes encontrar y esto a veces provoca que no te animes a ir.

¿Qué es el Crossfit?

El Cossfit es un sistema de entrenamiento que desde hace un par de años se ha puesto de moda.

3 ejercicios que te harán tener un corazón más fuerte

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5 canales Fitness de YouTube que debes seguir

A veces uno tiene ganas de cambiar el estilo de vida que lleva y por ello busca hacer ejercicio y comer saludable, pero no siempre tenemos el tiempo de ir a un gimnasio.

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