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5 pasos para lograr un hábito de ejercicio sin fallar en el intento

Seguramente sabes que el ejercicio es el hábito principal para que empecemos a construir mejoras positivas en tu vida. El ejercicio puede ser...

5 deportes alternativos que debes probar

Es muy probable que hayas intentado comenzar a hacer algún deporte con propósitos como bajar de peso, desestresarte, tener un pasa tiempo o incluso para desarrollar más tus capacidades físicas pero los deportes convencionales como el futbol o ir al gym, practicar alguna arte marcial te parecen aburridos.

10 cosas que las mujeres pasan en el gym

Seguramente has padecido estas 10 cosas al ir al gimnasio; algunas de ellas embarazosas.

7 cosas que debes saber antes de ir al Gym

Cuando alguien va por primera vez al gimnasio, puede llegar a ser un mar de dudas. Existe vergüenza porque no sabes con que te puedes encontrar y esto a veces provoca que no te animes a ir.

¿Qué es el Crossfit?

El Cossfit es un sistema de entrenamiento que desde hace un par de años se ha puesto de moda.

3 ejercicios que te harán tener un corazón más fuerte

El corazón en los seres humanos, es como el motor de un automóvil, vital para que el resto de la maquinaria funcione.

5 canales Fitness de YouTube que debes seguir

A veces uno tiene ganas de cambiar el estilo de vida que lleva y por ello busca hacer ejercicio y comer saludable, pero no siempre tenemos el tiempo de ir a un gimnasio.

5 canciones que no pueden faltar en tu Playlist para el Gym

Cuando vamos al gimnasio necesitamos inspiración para hacer cada uno de los ejercicios y lo mejor es una buena canción que nos llene de ganas de seguir hasta el final.

¿Cuánto cuesta perder Peso?

La mayoría de las personas hemos intentado bajar de peso en algún momento de nuestra vida pero muy pocos lo logran; pues de acuerdo con la Secretaría de Salud, México ocupa el primer lugar mundial en niños y el segundo en adultos en sobrepeso y obesidad.

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