El Crossfit es un sistema de entrenamiento que desde hace un par de años se ha puesto de moda.

Los ejercicios que conforman este sistema se concentran en la velocidad con la mayor fuerza y peso posible. Esto podría parecer una excelente forma de obtener grandes resultados en poco tiempo; sin embargo, esto trae consigo riesgos.

El primero de ellos daña la cartera, pues los gimnasios suelen cobrar bastante caro, aunque debido a la demanda, se han propagado por todos los gimnasios; sin embargo, la preparación de los instructores puede llegar a ser deficiente.

Otro de los inconvenientes es el número de repeticiones y los pesos a cargar, pues sumados a una mala técnica de ejecución pueden llegar a lastimar seriamente las articulaciones y a provocar problemas musculares.

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